Onderzoek toont glashelder aan: mensen met hechte relaties leven langer, zijn gelukkiger en herstellen beter van tegenslag. Relaties beschermen, terwijl eenzaamheid kwetsbaar maakt: wie zich eenzaam voelt, heeft meer kans op fysieke én mentale gezondheidsproblemen, zoals hartziekten, depressie en angst. Volgens de laatste schattingen van de WHO is eenzaamheid wereldwijd verantwoordelijk voor 871.000 sterfgevallen per jaar.
Nieuw thema: goed omringd zijn
Niet toevallig is ‘goed omringd zijn’ één van de drie bouwblokken van de geluksdriehoek én het nieuwe thema van ‘Samen Veerkrachtig’, een jaarlijkse bewustmakingscampagne over het belang van mentale gezondheid, die loopt van 1 tot 10 oktober 2026. “Maar goed omringd zijn betekent niet alleen sociaal contact hebben met anderen”, zegt Sofie Verstraeten van Gezond Leven. “Het is je ook echt verbonden voelen: kunnen bouwen op vertrouwensrelaties, je gezien en gewaardeerd weten, bijdragen aan het leven van anderen en iets betekenen in de samenleving. Het gaat dus zowel over de kwaliteit van nabijheid als over het gevoel erbij te horen en een rol te spelen.”
“Wanneer die verbinding onder druk komt te staan bij psychische klachten of problemen, is het belangrijk te weten dat je er niet alleen voor staat”, vult Marlien De Coen van Te Gek!? aan. “Professionele hulp kan dan mee ondersteunen en versterken: niet om je netwerk te vervangen, maar om het tijdelijk aan te vullen of opnieuw te helpen opbouwen. ‘Goed omringd zijn’ betekent ook dat je de weg kent naar zorg wanneer dat nodig is en samen met jou zoeken naar wat helpt. Verbinding zit dus niet alleen in familie of vrienden, maar ook in de bredere zorg en samenleving.”
Verbinding creëer je niet alleen
Verbinding is geen individuele taak. Ze ontstaat in de wisselwerking tussen mensen, hun omgeving én de professionele hulp die beschikbaar is wanneer het moeilijk loopt. Eenzaamheid aanpakken kan dus niet herleid worden tot “meer je best doen”. Lynn Weyns van Gezondheidsmakers vertelt: “We hebben een samenleving nodig die verbinding mogelijk maakt, aanmoedigt en bevordert. Door bijvoorbeeld plaatsen te creëren waar mensen elkaar spontaan kunnen tegenkomen, vrijetijdsactiviteiten betaalbaar te houden maar ook door zorg en hulp toegankelijk en zichtbaar te maken. Want alleen als we bouwen aan plekken, gewoontes en relaties waar iederéén meetelt, worden we samen veerkrachtiger.”
Geef je veerkracht een boost
Wil jij ook meer tijd maken om je goed te laten omringen en dus je veerkracht een boost te geven? Dan kan je de eerste tien dagen van oktober in heel Vlaanderen terecht voor activiteiten onder het motto ‘Samen Veerkrachtig. Maak tijd voor mentale gezondheid.’ Check de kalender! Misschien heb je nood aan een deugddoende wandeling? Zie je een inspirerende lezing of film over mentaal welbevinden wel zitten? Of maak je graag kennis met de hulpverleningsmogelijkheden in jouw buurt? Check dan de kalender op www.samenveerkrachtig.be/kalender en kijk of er een activiteit voor jou en/of je naasten bij zit. Door deel te nemen aan één of meerdere acties proef je van verschillende manieren om aan je geluk te werken. En wie weet ontdek je zo wel een nieuwe kans om te verbinden met anderen en je veerkracht te versterken!
Samen Veerkrachtig is een initiatief van Gezondheidsmakers, Te Gek!? en het Vlaams Instituut Gezond Leven, met steun van de Vlaamse Overheid.
