Wat is het verschil tussen overgang en menopauze?
De overgang is de periode waarin het menstruatiepatroon van vrouwen wijzigt. Dat zijn dus ook de jaren waarop vrouwen geen menstruatie meer hebben, of zoals we in de volksmond zeggen: ongesteldheid of regels. De overgang omvat dus de gehele periode waarin de vrouw van vruchtbaar naar onvruchtbaar evolueert. De menopauze start officieel één jaar na de laatste menstruatie.
Vanaf welke leeftijd begint de menopauze?
Een exacte leeftijd kan je hier niet op kleven. De menopauze start één jaar na de laatste menstruatie. De overgang – dus de periode waarin de vrouw van vruchtbaar naar onvruchtbaar evolueert – kan al starten vanaf 40 jaar en meer dan 20 jaar duren. Gemiddeld zitten vrouwen zo’n 7,4 jaar in de overgang. De gemiddelde leeftijd van de laatste menstruatie is 51 jaar. Vrouwen brengen meer dan één derde van hun leven in menopauzale toestand door.
Welke klachten komen het meest voor in de menopauze?
De klachten tijdens de overgang en de menopauze zijn zeer uiteenlopend en zelfs na de laatste menstruatie kunnen zich nog tal van ongemakken manifesteren. De meest voorkomende klachten zijn:
- Warmteopwellingen (opvliegers of vapeurs)
- Vaginale droogte
- Urineverlies of pijn bij het plassen
- Onregelmatig menstruatiepatroon
- Stemmingswisselingen
- Slapeloosheid
- Toename in gewicht
- Hoofd-, spier- en gewrichtspijn
- Concentratiestoornissen
Kan ik mijn menopauzeklachten verminderen?
Zoals vaak is een gezonde levensstijl het meest belangrijke advies. Bij de menopauze lopen vrouwen immers meer kans op borstkanker en botontkalking (osteoporose). Vandaar kan je door een aantal tips na te leven zelf je klachten verminderen.
- Beweeg voldoende
- Eet gezond en evenwichtig en let op je gewicht
- Probeer niet te roken
- Beperk alcohol
- Overdrijf niet met koffie en sterk gekruid voedsel
In geval van urineverlies kan je eventueel een kinesist raadplegen om op de juiste manier je bekkenbodemspieren te trainen.
Kan ik hormonen nemen om de klachten te verminderen?
Dat moet je bespreken met een arts. Ga niet zelf aan de slag met hormonenpreparaten. Een hormonale substitutietherapie (HST) kan helpen indien je een hoge mate van botontkalking hebt maar de klassieke behandeling voor jou niet aangewezen is. Vandaar is het raadplegen van een arts noodzakelijk. Start NIET met HST als je:
- Borstkanker hebt of gehad hebt en de kans op herval groot is
- Een ernstige hart- of leverziekte hebt
- Een hoge bloeddruk hebt en medicijnen niet lijken te helpen
- Baarmoederhalskanker hebt
- Bloedstollingsproblemen ervaart
- Vaginale bloedingen hebt zonder bekende oorzaak
Wat zijn de voor- en nadelen van hormonen?
Johan Cruijf zei het al: elk nadeel heeft zijn voordeel, dus ook een behandeling met hormonen (HST). De voordelen van een behandeling zijn:
- Minder stemmingswisselingen
- Mogelijke daling van het risico op diabetes type 2
- Mogelijk, maar hierover bestaat nog discussie, een beschermend effect tegen hartproblemen
De nadelen van het langdurig gebruik van hormonen zijn:
- Mogelijke stijging van het risico op hart- en vaatziekten. Oestrogenen verhogen immers de kans op klontervorming in de aders (embolie of trombose)
- Verhoogde kans op een beroerte (zie hiervoor de klontervorming)
- Mogelijk een hogere kans op de ontwikkeling van borstkanker
- Verhoogd risico op galstenen en galblaasontsteking
Wat is perimenopauze?
De perimenopauze is de periode voor de menopauze waarin de menstruaties veranderen tot 1 jaar na de laatste menstruatie. Vaak is de perimenopauze de fase waarin de hormonale schommelingen zich manifesteren en de menstruatie onregelmatig wordt.
Wat doet een menopauzeconsulent?
Een menopauzeconsulent zal de vrouw begeleiden, informeren, adviseren en preventief werken om latere gezondheidsrisico’s als gevolg van de menopauze te voorkomen. De menopauzeconsulent is een vrij nieuw beroep in Vlaanderen. Dergelijke consulenten begeleiden vrouwen tijdens de overgang en de menopauze. Uit onderzoek blijkt dat 70 tot 80% van de vrouwen symptomen en klachten ervaren als gevolg van die overgang. Een vrouw zal zich ruim een derde van haar leven in de menopauze bevinden, dus is de nood aan een professionele begeleiding ook heel groot.
Waar kan ik een menopauzeconsulent vinden?
Op de webstek menofocus kan je een lijst vinden van erkende menopauzeconsulenten. Deze consulenten maken deel uit van de beroepsvereniging van Belgische Menopauzeconsulenten.
Komt het ziekenfonds tussen bij de menopauzeconsulent?
Het Vlaams & Neutraal Ziekenfonds betaalt tot 50 euro terug voor raadpleging van de menopauzeconsulent. De consulent moet wel minstens in het bezit zijn van een diploma postgraduaat in een hogeschool.
